Shenpa ist ein Begriff aus dem tibetischen Buddhismus und bezeichnet die ruhelose Energie unserer Impulse. Laut Pema Chödrön können wir lernen, uns nicht von unseren impulsiven Reaktionen mitreißen zu lassen. Die folgende Übung hilft dabei

Der Winter lädt dich ein, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen. In der Stille und Leere dieser Jahreszeit liegt die Kraft für Erholung, Klarheit und einen neuen Anfang.

Diese liebevollen Rituale erinnern dich daran, wie besonders es ist, dass es dich gibt

2026 steht im Zeichen des Merkur – ein Jahr, das Klarheit, Mut und geistige Erneuerung verspricht

Ein Vollmond, der das Herz wärmt, den inneren Funken neu entfacht und uns daran erinnert, wofür wir wirklich brennen: Der Löwe-Vollmond am 1. Februar lädt dich ein, dein Licht mutig in die Welt zu tragen!

Ein Vision Board ist mehr als Träumen: Es hilft dir, deine tiefsten Wünsche sichtbar zu machen, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen

Welche Lasten trägst du noch mit dir, obwohl sie dir längst nicht mehr dienen? Eine Einladung, innezuhalten, bewusst auszusortieren und Raum zu schaffen für das, was wirklich zu dir gehört

Dunkle Tage, wenig Energie? Diese ausgewählten Kristalle schenken dir im Winter Erdung, Zuversicht und innere Balance – sanfte Begleiter durch die kalte Jahreszeit.

Der erste Neumond von 2026 steht vor der Tür und mit ihm dürfen wir unsere großen Ziele für das neue Jahr planen!

Wie wir sprechen, entscheidet oft darüber, ob Nähe entsteht oder Distanz. Gewaltfreie Kommunikation lädt dazu ein, Konflikte neu zu betrachten – als Chance für mehr Verständnis, Klarheit und echte Verbindung.

Wir starten das neue Jahr 2026 mit einem hell leuchtenden Vollmond der Fülle!

Du musst nicht dein Leben umkrempeln, sondern nur den ersten kleinen Schritt tun.

Deine Nägel sind kleine Botschafter deines Körpers. Sie erzählen leise Geschichten über Balance, Ernährung und Wohlbefinden. Entdecke, was ihre Zeichen wirklich bedeuten.

2026 wird ein Astro-Feuerwerk! Kommunikation, Kreativität, Klarheit – wir haben die wichtigsten Planetenkonstellationen für dich entschlüsselt

Wir zelebrieren den letzten Neumond von 2025 und manifestieren mit ihm die ersten Wünsche für das neue Jahr! Und das mit der Wintersonnenwende!

Ein neues Jahr, ein neues Kapitel – mit Journaling findest du Klarheit, Fokus und Leichtigkeit. Expertin Lea Banasch hilft dir, bewusst ins neue Jahr zu starten.

Die Wintersonnenwende am 21. Dezember ist eine der heiligsten Sonnenfeiern. Sie bezeichnet die längste Nacht des Jahres und markiert zugleich die langsame Rückkehr der Wärme und des Lichts

Zwölf Nächte voller Zauber und Bedeutung: In den Rauhnächten begegnen wir unseren Träumen, Visionen und Wünschen für das kommende Jahr – eine Reise zu uns selbst und zum Wesentlichen

Mit der Direktläufigkeit von Merkur und Saturn kehrt die kosmische Ordnung wieder zurück. Perfektes Timing für den letzten Vollmond des Jahres!

Zeit, durchzuatmen. Diese Wintermeditation schenkt dir Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst