Eine kleine Auszeit nur für mich

„Jeder Atemzug, jeder Schritt, lässt sich mit Frieden, Freude und Heiterkeit füllen. Wir brauchen nur achtsam zu sein und lebendig im gegenwärtigen Augenblick“, hat der Mönch und Autor Thich Nhat Hanh einst gesagt. Doch viel zu selten kommen wir dazu. Stattdessen fließt unsere Aufmerksamkeit in andere Dinge – wie die Arbeit, den Haushalt, die Probleme mit unseren Mitmenschen. Dabei kann schon ein einziger Tag reichen, um wieder in Einklang mit uns selbst zu kommen; den Fokus neu auszurichten und den Moment zu spüren. Nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag – einen Wellnesstag für die Seele.

Eine kleine Auszeit nur für mich

So kann der Tag beginnen

Wie können wir entspannt unsere Auszeit starten? Für die einen bedeutet es, sich mit voller Aufmerksamkeit der Morgenroutine zu widmen. Wir meditieren, machen Yoga, trinken heißes Wasser oder frühstücken in aller Ruhe – wir nehmen uns Zeit für das morgendliche Ritual. Für die anderen heißt es vielleicht, nicht vom Wecker aufgeschreckt zu werden. Wie auch immer unser idealer Morgen aussieht, wir nehmen uns diese Freiheit.

 

Yogakissen Hellgrau Yogakissen Hellgrau
Bio-Buchweizenhüllen
49,00 €
Mondphase Yogamatte Kork Mondphase Yogamatte Kork
Mondphasen
79,00 €
ViA Wellness Edelstein Flasche ViA Wellness Edelstein Flasche
Wohlbefinden & Balance
54,00 €

Reinigung für Körper, Geist und Seele

Viele von uns sehnen sich langsam nach dem Frühling. Deswegen können wir uns an diesem Tag eine kleine Auszeit vom Winter – bei einem der Besuch in einer Saunalandschaft oder im Hamam. Wir genießen die Wärme und schwitzen alles Belastende aus. Wem das nicht zusagt, kann auch bei einer langen warmen Dusche seinen Körper mit einem Salzkristall oder einer Seife aus Aloe Vera abreiben. Beides hilft uns, Vergangenes abzustreifen.

 

T-Shirt KARMA T-Shirt KARMA
.
19,00 €
Hamamtücher Gestreift Hamamtücher Gestreift
19,50 €
Seife am Band - Aloe Vera Seife am Band - Aloe Vera
Naturseife
5,90 €

Den Kopf frei träumen

Jetzt haben wir die Muße, unsere Gedanken schweifen zu lassen. Vielleicht bahnen sich innere Bilder, Träume oder Ideen aus unserem Unterbewusstsein ihren Weg, für die wir im Alltag keine Zeit haben. Oder vor denen wir möglicherweise sogar Angst haben – weil sie unsere Leben verändern könnten, wenn wir sie in die Tat umsetzen. Wer mag, notiert sich diese Eingebungen. Und sät heute einen Samen für die Zukunft.

 

Notizbuch Lotus Notizbuch Lotus
DIN A4
16,90 €
Stifte Etui Stifte Etui "Baum des Lebens"
Stifte / Accessoires-Tasche
17,90 €
Notizbuch Hamsa Hand Notizbuch Hamsa Hand
DIN A5
9,90 €

Die Leichtigkeit leben

Aber es sind nicht nur die ruhigen Momente während unserer Mini-Auszeit, die uns neue Kraft schenken. Sondern auch Aktivitäten, die uns Freude bringen, den Kopf von Schwermut und Ängsten befreien, die Bindung zu unserem inneren Kind stärken und uns das Hier und Jetzt genießen lassen. Vielleicht gestalten wir dafür einen Raum in unserem Zuhause neu. Oder räuchern alte Energien weg. Oder singen Mantren, als ob uns keiner hört. Was immer es ist, dass uns mit Leichtigkeit erfüllt, jetzt ist der richtige Augenblick dafür – denn es ist unsere Auszeit.

 

Spiegel Sonne und Mond Spiegel Sonne und Mond
Wanddeko
79,00 €
Papier Altar Lila/Blau Papier Altar Lila/Blau
Für Zuhause & Unterwegs
19,90 €
Palo Santo Halter Energy Weiß Palo Santo Halter Energy Weiß
Räucherhalter
24,00 €