Deine Toolbox für mehr Freude im Leben

deine toolbox voll freude

Wie oft am Tag lachen wir vom ganzen Herzen? Spüren das Gefühl der Freude in uns aufsteigen? Vermutlich viel zu selten! Dieser Meinung ist auch die amerikanische Life Coachin Grace Harry. Sie hat es sich zu ihrer Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, die Leichtigkeit und Lebensfreude wieder zurück in ihr Leben zu holen. Denn Grace ist sich sicher: Die Heilkraft der Freude ist mindestens genauso intensiv wie die negative Energie von Stress und kann diese aufheben.

In ihren Beratungen empfiehlt Grace ihren Kundinnen und Kunden gerne, sich eine persönliche Toolbox der Freude zusammenzustellen. Also eine Sammlung von Dingen, die unserer Stimmung einen sofortigen Auftrieb geben und uns in einen freudigen Zustand versetzt.

 

„Um leichter in das Gefühl der Freude zu kommen, sollten wir die Toolbox täglich in unseren Alltag integrieren – beispielsweise, indem wir sie in unsere Morgenroutine einbauen“, erklärt Grace. Wir können sie natürlich auch zwischendurch einsetzen, wenn wir etwas Leichtigkeit und positive Energie brauchen. Was so eine Toolbox enthalten könnte? Wie wäre es mit Folgendem:

 

Ein aussagekräftiges Zitat

Wenn wir uns auf unser Gefühl verlassen, erkennen wir die Zitate, die uns motivieren und inspirieren. Vermutlich zaubern sie uns ein Lächeln auf die Lippen. Wenn das so ist: Dann ab mit dem Zitat in die Toolbox für unsere persönliche Portion Freude. Vielleicht gehört dieses Zitat vom Dalai Lama auch dazu: „Manchmal ist es ein wunderbarer Glücksfall, nicht zu bekommen, was man will.“

 

Stärkende Kristalle

Die energetischen Schwingungen von Edelsteinen und Kristallen können unser Gemüt positiv beeinflussen und in unserem Herzen die Freude zum Klingen bringen. Dafür schauen wir den Kristall beispielsweise an oder bauen ihn in die Meditation ein. Schöne Kristalle für die Toolbox gibt es hier.

 

Fröhliche Aromen

Düfte haben eine starke Wirkung auf unsere Emotionen. Ein Tropfen ätherisches Öl verrieben in den Händen, die Wolke eines feinen Sprays oder der sinnliche Geruch von Räucherwerk kann unsere Stimmung im Handumdrehen heben. Duftende Elemente für die Toolbox findest du hier.

 

Die Lieblingsfarbe

Genau wie Düfte beeinflussen auch Farben unsere Stimmung. Welche Farbe füllt sich intuitiv gut an? Ist es Gelb – wie der Sonnenschein? Oder ein strahlendes Orange? Wir legen einen Gegenstand in dieser Farbe in die Toolbox und erinnern uns an ihn, wenn wir etwas Freude in unserem Leben brauchen.

 

Das wertvollste Buch

Es gibt diese Bücher, die etwas in einem bewegen – vielleicht sogar für immer verändert – haben. Das kann ein Selbsthilfebuch sein, aber auch ein Roman oder ein Bilderbuch. Wenn wir es in die Toolbox legen, werden wir regelmäßig an die Einsichten erinnert, die es uns geschenkt hat, oder an die Freude, die wir beim Lesen empfunden haben.

 

Elemente aus der Natur

Ein Stein oder eine Muschel, die wir während eines Urlaubs gefunden haben, eine schöne (Trocken-)Blume oder eine Kastanie: Elemente aus der Natur wecken Erinnerungen an den Ort und den Moment, an dem wir sie gefunden haben, und helfen, sich zu erden.

 

Eine positive Affirmation

Positive Affirmationen können unsere Gedanken- und unsere Emotionen beeinflussen. Dafür wiederholen wir die Affirmation regelmäßig und spüren dem Satz nach. Das könnte beispielsweise sein: „Ich glaube an mich selbst“. Oder: „Mein Leben ist erfüllt von Positivität und Dankbarkeit“.

 

Eine Erinnerung

Der Blick auf ein Bild der Menschen, die wir am meisten lieben, oder auf einen unbezahlbaren Moment im Leben öffnet das Herz und weckt positive Gefühle.

 

Ein Brief an das eigene Ich

Wir schreiben eine liebevolle, motivierende Nachricht an uns selbst oder nehmen eine wertschätzende Passage aus einem Tagebuch, um uns daran zu erinnern, freundlich zu uns selbst zu sein.

 

Kindheitslieben

Das können ein altes Kuscheltier, ein Schmuckstück, das wir als Kind gerne getragen hat, oder einfach ein alter Gegenstand aus der Vergangenheit sein. Die Erinnerungen an die Kindheit verbinden uns mit dem inneren Kind fördern Verspieltheit sowie Leichtigkeit.

 

Die Worte eines geliebten Menschen

Eine Geburtstagskarte der Großmutter, einige Zeilen des Liebsten oder ein Brief vom besten Freund: Geschriebene Worte fühlen sich besonders an und lassen uns wissen, dass wir geliebt werden – perfekt für die Toolbox und um einen Moment der innigen Freude auszulösen.

Produkte für deine Toolbox der Freude:

Räuchermischung Licht Liebe Energie Räuchermischung Licht Liebe Energie
Rose, Vanille, Zitrone
12,90 €
Manifestationsjournal Manifestationsjournal
Tagebuch für persönliches Wachstum
22,90 €
Achatscheibe Achatscheibe
Schutz & Stabilität
15,50 €
Inspirationskarten Kraftvolle Worte Inspirationskarten Kraftvolle Worte
50 Kraftvolle Worte
6,95 €
Bergkristall Bergkristall
Harmonie
13,50 €
Deluxe Räucher Set Deluxe Räucher Set
Reinigung & Ritual
27,95 €